تُعَدُّ هذه النصيحة من أبسط الطرائق وأكثرها فعاليةً للتعبير عن شكرنا لله.
بين الفوضى والترتيب تتقلب حياتنا وتتشكل مصائرنا تطوير الذات
إحرص أن يكون تعليقك موضوعيّاً ومفيداً، حافظ على سُمعتكَ الرقميَّةواحترم الكاتب والأعضاء والقُرّاء.
خاص: مُدربة علاجية تشارك قارئات "هي" استراتيجيات للتعامل مع حالات الاكتئاب والقلق في الصيف تطوير الذات
الكثير من هذه العادات قد نقوم بها بشكل مفرد، لكنّ التحدي الأكبر هو القيام بهذه العادات مجتمعة ككل لكي نحصل على التغيير الإيجابي المطلوب، فالمشاهير والناجحين الذين نعجب بهم ونعتبرهم مثالاً لنا في الحياة لم يولدوا هكذا، بل تدرّبوا وواظبوا على عادات معينة منحتهم القوة واسلوب حياة معيّن جعل منهم أشخاصاً مثاليين.
تتبع الانتصارات التي عادةً ما تتجاهلها: أرسلتَ البريد الإلكتروني، مشيتَ، طرحتَ السؤال الصعب. التقدم على الكمال يُبقيك مستمرًا حتى عندما يتراجع دافعك.
العلاقات الشخصيّة القويّة هي مصدر الدعم والسعادة في الحياة. لذا، خصّص وقتًا لأصدقائك وعائلتك، واستثمر في بناء علاقات صحيّة وإيجابيّة.
قضاء بضع دقائق يوميًا في التأمل يمكن أن يحسن تركيزك ووعيك بالعادات التي تسعى لبنائها أو تغييرها.
إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة، ضع ملابسك الرياضية بجانب سريرك. إذا كنت ترغب في تناول الطعام الصحي، املأ ثلاجتك بالخضروات والفواكه.
تلعب التغذية الصحيّة دورًا مُهمًا في الصحة البدنيّة والعقليّة. فالأطعمة الصحيّة تمد الجسم بالطاقة والتركيز اللازمين للنجاح.
احرص دائمًا على التطوير من نفسك من خلال تعلم أشياء جديدة مثل تعلم اللغات أو تعلم مهارة معينة، حيث سيساعدك ذلك على زيادة ثقتك بنفسك وتوسيع مداركك.
هذا التأمل السريع يُجسّد التعلم، ويُظهر لك نموك الشخصي، ويُحافظ على انسجام حياتك مع ما هو مهم حقًا.
الحياة المنشغلة قد تنسيك أبسط الأمور مثل شرب كميّةٍ كافية من المياه أو تناول فيتاميناتك.
بعض الأيام تبدو كقائمة تشغيل سلسة، بينما تبدو أيام أخرى كسكون. لا بأس. المهم هو الحركات الصغيرة المتكررة التي تمارسها لبناء نظرة إيجابية للحياة. ليس الابتسامة الزائفة، بل الموقف المستقر الذي يلاحظ ما هو جيد بينما تتعامل مع ما على هذا الموقع هو صعب.